Sarı koltuk ilk başta rahat görünse de muhtemelen hiçbirimiz çalışırken kullanmak istemeyeceğiz. Bunun sebebi çok kısa bir süre sonra vücudumuzda birçok bölgenin ağrımaya başlayacağını bilmemizdendir. Oysaki anatomik olarak insan vücuduna daha uygun tasarlanmış sandalye ile çalışma sırasında daha rahat edeceğiz. Sarı koltuğu da yorulduktan sonra dinlenme amacı ile kullanmamız doğru […]
Neden Barefoot
Barefoot, minimalist ayakkabılar konusunda bilgiler
Vücut duruşumuz ideal pozisyonda olmadığında dik durmamıza yardımcı olan kasların bazıları aşırı çalışır, bazıları ise hiç çalışmaz. Bu durumlarda doğal olarak çalışmayan kaslarımız güçsüzleşir. Aşırı çalışan kaslarımız ise ağrı ile durumu beynimize iletir. Doğru postüre ulaşmak için yapılabilecek çok fazla hareket bulunmaktadır. YeriHisset Denge barı ile yapılacak basit egserziler doğru […]
Görseldeki ayaklar 10 aylık bir bebeğe ait. Ayaklarında kemiklerin oluşmadığını görüyoruz. Henüz tüm vücudu taşıyacak güçlü kemikler, kaslar ve kemerler ortada yok. Çocuğumuz doğduğunda mükemmel küçük ayaklarında sadece 22 kemik bulunur. Yetişkin ayağını oluşturacak (sert ve güçlü) kemik parçaları tam olarak gelişmemiştir. Ayaklar hassas, yüksek verimli, yük taşıyan bir makine […]
Kalın tabanlı ve yüksek topuklu ayakkabılarla yürürken veya koşarken, ayağınızın ilk yere temas eden kısmı doğal olarak topuğunuzdur. Bununla birlikte, darbe direk topuğunuza gelir, herhangi bir esneme olmadan vücudunuza darbeye ait şok gönderirsiniz. Bu şok eklemlerinizden gönderilir – ayak bileğiniz, dizleriniz, kalçanız ve omurganızın tamamı boyunca hissedilir. Barefoot ayakkabılar ile […]
Tüm çocukların% 98’i sağlıklı ayaklarla doğar. Ne yazık ki, sadece% 20’si bu ayak sağlığını yetişkinliğe kadar sürdürebiliyor. Ayak kasları, ayaklar gelişip büyüdükçe özgürce hareket edebildiğinde güçlenir. Ancak geleneksel ayakkabılarda bunun için yeterli alan yok. Barefoot olmayan ayakkabılar, tam olarak ayağın gerçekte genişlediği ve dolayısıyla daha fazla alana ihtiyaç duyduğu alandan […]
Vücudumuzdaki 206 kemiğin 52’i ayaklarımızda bulunuyor. Duruş ve yürüyüş sırasında ayaklarımızda bulunan kemik, kas ve tendonlar amortisör görevi görerek vücut ağırlığımızdan kaynaklanan basıncı dağıtmaktadırlar.
Barefoot kelime anlamı ile yalın ayak, çıplak ayak anlamına gelmektedir.