Çıplak ayaklı yürüme sebepleri Selam, yine ben. Geçen hafta biraz kendimden ve çıplak ayaklı yürümeye nasıl başladığımdan bahsetmiştim. Bu defa niye çıplak ayaklı yürüdüğümden bahsedeyim. Vlog serimle aynı sırada gider gibi olduğumu fark etmişsinizdir fakat kendimi yazı dilinde daha iyi ifade ettiğimi düşünürsek, buyurun sebeplere: Keyfimden çıplak ayaklıyım Ben tamamen […]
barefoot
Selam, ben @aademirci. Yaklaşık son 10 yıldır hiçbir yazı çıplak ayakla yürümeden geçmiyorum. Son 9 yıldır sadece minimalist ayakkabı ve sandalet giyiyorum. İlk defa doğru düzgün bir şekilde 2017 yılında çıplak ayakla koştum. O tarihten beri çok koşmadım, sadece birkaç antrenman, iki tane 10 kilometre ve iki tane yaklaşık 6 […]
Sarı koltuk ilk başta rahat görünse de muhtemelen hiçbirimiz çalışırken kullanmak istemeyeceğiz. Bunun sebebi çok kısa bir süre sonra vücudumuzda birçok bölgenin ağrımaya başlayacağını bilmemizdendir. Oysaki anatomik olarak insan vücuduna daha uygun tasarlanmış sandalye ile çalışma sırasında daha rahat edeceğiz. Sarı koltuğu da yorulduktan sonra dinlenme amacı ile kullanmamız doğru […]
Kalın tabanlı ve yüksek topuklu ayakkabılarla yürürken veya koşarken, ayağınızın ilk yere temas eden kısmı doğal olarak topuğunuzdur. Bununla birlikte, darbe direk topuğunuza gelir, herhangi bir esneme olmadan vücudunuza darbeye ait şok gönderirsiniz. Bu şok eklemlerinizden gönderilir – ayak bileğiniz, dizleriniz, kalçanız ve omurganızın tamamı boyunca hissedilir. Barefoot ayakkabılar ile […]
Barefoot kelime anlamı ile yalın ayak, çıplak ayak anlamına gelmektedir.