Çıplak ayaklı yürüme sebepleri Selam, yine ben. Geçen hafta biraz kendimden ve çıplak ayaklı yürümeye nasıl başladığımdan bahsetmiştim. Bu defa niye çıplak ayaklı yürüdüğümden bahsedeyim. Vlog serimle aynı sırada gider gibi olduğumu fark etmişsinizdir fakat kendimi yazı dilinde daha iyi ifade ettiğimi düşünürsek, buyurun sebeplere: Keyfimden çıplak ayaklıyım Ben tamamen […]
admin
Selam, ben @aademirci. Yaklaşık son 10 yıldır hiçbir yazı çıplak ayakla yürümeden geçmiyorum. Son 9 yıldır sadece minimalist ayakkabı ve sandalet giyiyorum. İlk defa doğru düzgün bir şekilde 2017 yılında çıplak ayakla koştum. O tarihten beri çok koşmadım, sadece birkaç antrenman, iki tane 10 kilometre ve iki tane yaklaşık 6 […]
ATTİPAS BAREFOOT İLK ADIM BEBEK AYAKKABISI Seul Ulusal Araştırma Üniversitesi Ortopedi Departmanı, 2011 yılında çok büyük bir buluşa imza attı. Bu buluş 7 yıllık sıkı bir çalışmanın ürünüydü. Böylelikle Attipas bebek ayakkabısı doğmuş oldu. Attipas Bebek Ayakkabısı Nedir? Hayata adımlarını yeni atan bebeklerin, kinetik ve fizyodinamik yürüyüşleri incelenerek geliştirilen harika […]
Sarı koltuk ilk başta rahat görünse de muhtemelen hiçbirimiz çalışırken kullanmak istemeyeceğiz. Bunun sebebi çok kısa bir süre sonra vücudumuzda birçok bölgenin ağrımaya başlayacağını bilmemizdendir. Oysaki anatomik olarak insan vücuduna daha uygun tasarlanmış sandalye ile çalışma sırasında daha rahat edeceğiz. Sarı koltuğu da yorulduktan sonra dinlenme amacı ile kullanmamız doğru […]
Vücut duruşumuz ideal pozisyonda olmadığında dik durmamıza yardımcı olan kasların bazıları aşırı çalışır, bazıları ise hiç çalışmaz. Bu durumlarda doğal olarak çalışmayan kaslarımız güçsüzleşir. Aşırı çalışan kaslarımız ise ağrı ile durumu beynimize iletir. Doğru postüre ulaşmak için yapılabilecek çok fazla hareket bulunmaktadır. YeriHisset Denge barı ile yapılacak basit egserziler doğru […]
Görseldeki ayaklar 10 aylık bir bebeğe ait. Ayaklarında kemiklerin oluşmadığını görüyoruz. Henüz tüm vücudu taşıyacak güçlü kemikler, kaslar ve kemerler ortada yok. Çocuğumuz doğduğunda mükemmel küçük ayaklarında sadece 22 kemik bulunur. Yetişkin ayağını oluşturacak (sert ve güçlü) kemik parçaları tam olarak gelişmemiştir. Ayaklar hassas, yüksek verimli, yük taşıyan bir makine […]
Kalın tabanlı ve yüksek topuklu ayakkabılarla yürürken veya koşarken, ayağınızın ilk yere temas eden kısmı doğal olarak topuğunuzdur. Bununla birlikte, darbe direk topuğunuza gelir, herhangi bir esneme olmadan vücudunuza darbeye ait şok gönderirsiniz. Bu şok eklemlerinizden gönderilir – ayak bileğiniz, dizleriniz, kalçanız ve omurganızın tamamı boyunca hissedilir. Barefoot ayakkabılar ile […]
Tüm çocukların% 98’i sağlıklı ayaklarla doğar. Ne yazık ki, sadece% 20’si bu ayak sağlığını yetişkinliğe kadar sürdürebiliyor. Ayak kasları, ayaklar gelişip büyüdükçe özgürce hareket edebildiğinde güçlenir. Ancak geleneksel ayakkabılarda bunun için yeterli alan yok. Barefoot olmayan ayakkabılar, tam olarak ayağın gerçekte genişlediği ve dolayısıyla daha fazla alana ihtiyaç duyduğu alandan […]
Vücudumuzdaki 206 kemiğin 52’i ayaklarımızda bulunuyor. Duruş ve yürüyüş sırasında ayaklarımızda bulunan kemik, kas ve tendonlar amortisör görevi görerek vücut ağırlığımızdan kaynaklanan basıncı dağıtmaktadırlar.
Barefoot kelime anlamı ile yalın ayak, çıplak ayak anlamına gelmektedir.